まゆかセラピー

複雑性トラウマに苦しむ私を助け出してくれたSE(ソマティック・エクスペリエンシング)というトラウマセラピーの資格取得に向け勉強しています☺           *フラッシュバックに気を付けてお読みください。しんどくなってきたら視線を左右に動かし深呼吸をし休んでください😌

IFS(内的家族システム療法)セッションを受けました

つらい感覚を感じないといけない場面があり つらいイメージを、つらい感覚を あえて思い出して感じるようにする これがきつかった 再トラウマになってしまい 寝る頃になってもなんとなく 憂鬱を引きずっている事に気付き 眼球、交互刺激、腎タッチをして ト…

月1セラピー

不安やイライラちょっとした心の問題を クリアにして 精神的な病気を防ぐ 体の病気の予防が大切なのと一緒で 心の病気の予防ももちろん大切 月1回美容院に行くように セラピーを受ける 日本でもアメリカのようにセラピーが身近な存在になりますように 看護師…

直感を大切に

最高に幸せ いいなぁ~って思ってるニューヨーク在住の心理師さんのYouTubeでおススメされていたAEDPの体験セッションを日本のセラピストさんから受けました そしたらニューヨークの○○さんにAEDPおススメしたの私ですぅ~ってつながり その後受けたIFSのセラ…

SSPの効果??I

ADHDの薬を再開して おだやーかな、日常に戻りました 休日は必ず悩まされる依存症状があるのですが 発症以来初めて(27年ぶりにー) 症状の無い休日を過ごせた! しかも、感覚的にもう無いだろうなぁと感じがします SSPの先生に報告したら アルコール依存に…

トラウマ?複雑性トラウマ、愛着の問題根っこは深い~

つい2週間前までほんとに幸せだなぁ 穏やかで癒しに満ちた毎日を送っていた私 ちょうどADHDの薬がなくなって もう飲まなくても大丈夫かなぁ~って やめてから ちょっとづつ疲れてちょっとづつ混乱して ここ1週間めちゃしんどい いろんな懐かしい症状のオン…