まゆかセラピー

複雑性トラウマに苦しむ私を助け出してくれたSE(ソマティック・エクスペリエンシング)というトラウマセラピーの資格取得に向け勉強しています☺           *フラッシュバックに気を付けてお読みください。しんどくなってきたら視線を左右に動かし深呼吸をし休んでください😌

2020-12-24から1日間の記事一覧

自己調整のための月1セラピー

SEをはじめてどんどん効果が出たので 当初は4年の予定が結局6回受けて 3ヶ月で終了になりました でもまだふとした時に軽いけどフラッシュバックは起きるし あと一粒迄に減らしたお薬はまだ飲んでるし (先生はもうやめていいですよぉもう飲まなくても大丈夫…

リストカット繰り返す人もふつうに治ります-😌

ちょうど1年前?? 仕事中 大声で怒鳴っている人を見て フラッシュバックし解離が起きてしまい 感覚や感情が鈍く なにも感じることができなくて みんなの声が遠くから聞こえるような 一人違う世界にいるような ものすごく嫌な感じになってしまいました 当時…