まゆかセラピー

複雑性トラウマに苦しむ私を助け出してくれたSE(ソマティック・エクスペリエンシング)というトラウマセラピーの資格取得に向け勉強しています☺           *フラッシュバックに気を付けてお読みください。しんどくなってきたら視線を左右に動かし深呼吸をし休んでください😌

2021-01-15から1日間の記事一覧

機能不全家族・毒親・愛着障害・アダルトチルドレン

中学生の時買ったアクセサリーの付録だった 「虹の瞑想法」という曲を気に入って 毎日20歳を過ぎるまで聞き 当時は効果を知らずにですが 瞑想に支えられていました 明るいふりをして生きる毎日にふと疲れて 生きるのがつらく、消えてしまいたいと思った19…

フラッシュバックし解離する自分に気づく  ~前半~

年末からできなくなっている仕事について 今日上司から話がありました 今後どうするのか? 確かに考えないといけないことなのに無意識に避けていたみたいで いきなりの現実に少し動揺 実は先日のセラピーでは、 「今回のフラッシュバックしカイリした原因を…