まゆかセラピー

複雑性トラウマに苦しむ私を助け出してくれたSE(ソマティック・エクスペリエンシング)というトラウマセラピーの資格取得に向け勉強しています☺           *フラッシュバックに気を付けてお読みください。しんどくなってきたら視線を左右に動かし深呼吸をし休んでください😌

2021-01-18から1日間の記事一覧

うつ病がなかなか治らないとき

不安だったり、疲れやすくて うつ状態とか不安神経症と診断されていました なかなか良くならず大学病院、心療内科 精神科いろいろ受診しましたが 状況は変わりませんでした 自分でも本など読み 子どもの頃のことがが関係しているんだろうということは 気づい…

自分でできるトラウマセラピー TFTタッピング

実際に世界中の被災地や 十分な医療資源のない地域では 医療の代替治療として使われています アメリカの政府機関でもその効果が認められています 日本でも災害後のケアとして東日本大震災や、九州地震などで行われています 嫌な気持ちが10段階のどれくらいか…