ソワソワしたり 乗り物酔いしたみたいに頭が気持ち悪くなったり 頭がボーッとしたり テレビやゲームの音がとても大きく聞こえ辛くなったり 解離はいつもこんな感じです 「TFTタッピング」や「54321法」 深呼吸ですぐ治せます ストロー呼吸とか5秒呼吸とか色…

ガイダンスの最後に参加者同士フリートークの機会があり 精神科病院で働いている医師と 石垣島で海のアクセサリー作りやボディワークをされている方と 私の３人で１０分間ですがお話ができました ほんとに素敵な方で！！！ 田舎だからZoom開催で楽だなって思…

２日間の講義の内容を まとめてみました こうしてみると なんとなくできそうな感じです 上司に説明する文章も作りました 伝わるかなぁ とりあえず、経験を積みたいので クライエントの協力をしてくれる方の セラピーをしていきます！ 楽しみです！ ボディ・…

「トラウマ」って言葉の響きがなんか怪しくて嫌です 「フラッシュ・バック」も「解離」も 言葉のイメージが強すぎると思います 「トラウマ」はストレスで自律神経の調整不全が起きてるだけだし 「フラッシュ・バック」はトラウマが「左脳の顕在意識」じゃな…

友達から相談 「高1の娘の同級生が拒食症で最近は不登校気味になってて‥ 拒食症に長けてる先生知らない？？」 拒食症が治るのはトラウマセラピーだけど そんなこと言っても信じてもらえないだろうなぁって 思いつつも 「普通の精神科に行っても治らないよぉ …

今日は朝から頭がボーッとしていて 天気が悪いかなぁって思いながら 体を動かしてみたり 朝ご飯をたべたりしても なんかスッキリしない ん？？解離なのかも？？ 昨日寝る前に読んでた本の内容が濃いかったからだなぁ ↳身体はトラウマを記録する - まゆかセラ…