まゆかセラピー

複雑性トラウマに苦しむ私を助け出してくれたSE(ソマティック・エクスペリエンシング)というトラウマセラピーの資格取得に向け勉強しています☺           *フラッシュバックに気を付けてお読みください。しんどくなってきたら視線を左右に動かし深呼吸をし休んでください😌

2022-03-01から1ヶ月間の記事一覧

瞑想

YouTubeで 朝の誘導瞑想 勉強前の集中誘導瞑想 とか 瞑想してて 瞑想効果実感中〜 今日も気持ちいい1日になります様に

解離

今回SEトレーニングの収穫は 解離の理解が深まったこと 解離はみんな日常的にしていて 解離は身体の機能 の意味がよーくよくわかった 私もしょっちゅう解離してる事発覚 でもそれは、マイナスの要素があまり無い解離 解離という言葉のイメージが強烈だから …