まゆかセラピー

複雑性トラウマに苦しむ私を助け出してくれたSE(ソマティック・エクスペリエンシング)というトラウマセラピーの資格取得に向け勉強しています☺           *フラッシュバックに気を付けてお読みください。しんどくなってきたら視線を左右に動かし深呼吸をし休んでください😌

SE(ソマティックエクスペリエンシング)を受けてメキメキ変わっています


 

最近ぐっとまた体も心も楽になってます

 

鉛のような気持ちと体を引きずりながら‥だったあたしなのに

 

心も体も軽くぱっと起きて、るんるんで朝ごはんを作り

かわいい子どもたちとじゃれ合いながら

最高に幸せな朝時間を過ごし

一緒に歩いて通勤

 

会社まで程よく1.5kmの道のり

しかも、通勤途中に小学校があって一緒に歩いていけて、、、

あたしってどこまでラッキーなんだろうって思いながら

 

いつも始業時間ギリギリ出社組だったのに

余裕の30分前出社♡

 

仕事終わりには同僚とテータイム☕で一息ついて

気持ちよく歩いて帰るでしょー

そしたらおかえりーーって小学生組とまたじゃれじゃれラブラブしてー

子どもたちは庭でお父さんと野球タイム⚾

その姿を眺めながら夕食作り♡

 

 

中学生チームが帰ってきて

「今日何ー?」

「唐揚げー?」

「マジ??やった!!!最近肉ばっかじゃん😍」

 

夕食→皿洗い→宿題チェック→おふろ→仕上げ歯磨き→寝かしつけ

 

もう寝るまでノンストップで

ここで旦那がゲームに熱中しすぎてたらイラッと

プチゲンカもちょくちょく繰り広げながら

一日が終わります

 

あっ寝る前は長男の腎タッチも欠かさず

次男は嫌がるのでしてません🆖

 

しんどくて辛くて寂しくて

寝込んでばかりだったあの頃となんにも変わらない日常

私が変わっただけです

 

こんなにびっくりするくらい幸せだけど

SEのトレーニングの中でまだまだ不安定なあたしが浮き彫りになっていて驚いています

今よりもっと安定できて、もっと幸せ感じられるって事なので

どんだけ楽になれるんだろうか??興味津々です。

複雑性トラウマの人は普通がどんな感覚かわからないから、ゴールがわからないというか、、しんどいのが当たり前だから

こんな楽で幸せな世界があったのかぁレベルの発見だったし

これ以上ってどんな感じなのぉってもうわくわくです

 

来週SEトレーニングのチームリーダーの方にSEセッションをしてもらえることになって、またこれもワクワクしすぎて鼻血が出そうです

 

もう何十年もSEの経験が有り世界中の講演の参加されている

オーストラリア在住のとてもとてもとても素敵な方で♡

 

その後いつもの先生のSEもあるし‥

 

どんどんSEうけて安定させていきたいです

その先に何があるのか…♡

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石垣島の海‥

自然に触れ合うことで心も体も穏やかになれます

人は長い間こうして自然の中で生きてきたから

携帯やごみごみした生活には慣れてないです