まゆかセラピー

複雑性トラウマに苦しむ私を助け出してくれたSE(ソマティック・エクスペリエンシング)というトラウマセラピーの資格取得に向け勉強しています☺           *フラッシュバックに気を付けてお読みください。しんどくなってきたら視線を左右に動かし深呼吸をし休んでください😌

体と心と頭‥自分の本音に気付くという事‥

 

 

 

身体が本音

 

頭では

いくらでも

「感謝してるんですー」

「自分が悪いんですー」

とか

いくらでも考えて説明してくれるけど

 

身体に聞いてみると

「話をしただけでドキドキしてきました」

 

となる

 

身体は正直

 

 

自分の本音に気付いていく事

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SEトレーニングでの花岡ちぐささんのお話より