昨日トレーニング中の ソマティック・エクスペリエンスの 自主練習会がありました 尊敬するSEPを招いてコーチングしていただいて SIBAMをバランスよく使う 活性化を扱う この２点を意識して ミニミニ練習会していこ 活性化しても最後に戻ってくれば再トラウ…

身体がゆるむと 心がゆるむ 自分を許せると 自分に優しくなれたら 人にも優しくなれる☺️ 身体と心ゆるく 自分に優しく 前のめりにならないで ゆっくりのんびり 癒しの方法はたーくさんあるよね カウンセリング、セラピー、ヒーリング 運動、お風呂につかるー…