大きな症状がなくなって １週間後 ものすごい疲労感で 家事も出来ず休む様ななりました 抑うつでは無いので気持ちは全然楽 ただ本当に体の疲れが半端ない というのが２週間続いてふっと 終わりました あっもう大丈夫だ そんな感じがして 普通に戻りました 神…

この3ヶ月で ２つ大きな症状が治りました しんどい事が少しずつ減って 楽な時間が少しずつ増えてきて とうとうしんどい事がほとんどなくなって でもまだまだ楽になったらいいなって思う事はちょくちょくあるから セラピーを続けていくけど そのうちもうセラ…

フラッシュバックして解離してるとき やっぱり気付きにくい💦 もうこのまま終わらせてしまった方が 楽なんじゃないかって 頭によぎる フラッシュバック恐るべし フラッシュバックで死なないで 本当だわ、、

久しぶりの悪夢！！！ かなりグロくて ちょっと引くくらいだったけど 悪魔の後は 達成感&安心感✨ ただうなされて終わる悪夢では無く こういうタイプの悪夢は トラウマを解放してくれるそうです 悪夢見て、あたし、調子悪いのかな？？って焦りましたが 寝なが…

絶対回数やるべきだって痛感 人によって 表現の仕方も起こってくる反応も 当たり前だけど色々 ん？？？？ って少し戸惑うけど なんとか対処してる感じ モニターの皆さま お付き合い下さり 本当に有難いです 感謝🥲

つらい感覚を感じないといけない場面があり つらいイメージを、つらい感覚を あえて思い出して感じるようにする これがきつかった 再トラウマになってしまい 寝る頃になってもなんとなく 憂鬱を引きずっている事に気付き 眼球、交互刺激、腎タッチをして ト…

不安やイライラちょっとした心の問題を クリアにして 精神的な病気を防ぐ 体の病気の予防が大切なのと一緒で 心の病気の予防ももちろん大切 月1回美容院に行くように セラピーを受ける 日本でもアメリカのようにセラピーが身近な存在になりますように 過食嘔…