エフィカシーワーク これ必須 プロフィールライティング LPライティング プロフィール撮影 インスタandブログでつながりたい人とつながる事 大切につながりたい人探すの なんか楽しみだなぁ インスタorブログ準備 →インスタorブログに 公式LINE orLPアドレス…

みんな モニターさんってどうやって あつめてるんだろ どうしても お友達とか 知り合いとか に声をかけて ちょっとした悩み にセッションする感じで、、 でも今度本当に困ってる方に 来ていただける事になって 本当にうれしい '人に触れる事に抵抗がある' 対…

ブログは日記代わりに できてるけど インスタとか Facebookとか 無縁で生きていたから SNSめちゃハードル高い（ ; ; ） と思ってたけど 少し 近づいてきた感じします(T ^ T) まず素敵な インスタグラマーさん 見つけて フォローするところから はじめてます …

つらいですよねぇ 喉はヒリヒリ 胃は痛くて 体は浮腫んで だるくて 頭も重たい そして もう絶対最後にする こんなしんどいのなんて もう本当に嫌だ 泣きながら それでも やってしまう 何かに突き動かされて じぶんでは止めようのない 何かに突き動かされてね…

失敗した時に 「あーまたやってしまった」 と言うと ’脳が'私は失敗する人'だと インプットするから 無意識の何気ない ひとつひとつの選択が 失敗を招いてしまいます 失敗した時は 「私らしくないわー！」 といい放ってやりましょう✨ 潜在意識は全力で 失敗…

朝から おひとり モニターセッション がありました 息抜きも忘れて 頑張りすぎる毎日 身体も心も疲れて 意欲が湧かなくなっていました そして身体と心のストレスから 過食気味になっていました 身体と心の声を無視して こんな生活を続けていたら うつとかな…

誰かが困ってたら 「私が助けなきゃ！！！！」 ってすぐなるし 何かしようと思ったら 「頑張らなきゃ！！！！」 って頑張りすぎる 頑張りすぎる 無理しすぎる のが当たり前になってるから ついついオーバワークになって 身も心も疲れ果てる これが昔の私のパ…

最近 ホームページに使う プロフィールを書いていて いろんなエピソードを思い出してます 淋しくて？ 不安で？ 安定剤を何個も飲んで 朝起きれなくて って事もふと思いだして その時は 境界性パーソナリティ障害 だとか そんな感じで 境界性パーソナリティ障…

わたしはいつも淋しくて 彼がいても 家族がいても 子どもがいても 毎日張り裂けそうな淋しさでいっぱいでした 夫にも理解してもらえず 喧嘩になってしまい、、 セラピーを続けるうちに 月に1回あるかないかくらいに減りましたが 時々襲ってくるどうしようも…

脳科学者苫米地博士が 「コンフォートゾーンから外れると iIQが下がる」 って話されてて これってトラウマ的には フラッシュバックと呼ばれる状態なんですよね フラッシュバックって言うと 何だか大変な事が起きてる様な 掴みどころの無い イメージじゃない…

今日は退職を決めてはじめての休み 講義の動画見ながら ドライブ 欲しかったパック買ったり メイク道具を買ったり 今までプチプラ でいっか って何でもそう思ってだけど 大切に選んで 自分が納得いくものを選びたい という感じです 大切に選びながら 大切に…

仙道塾の仲間はみんな自信をもち 前に進んでいます 私の課題は自信が持てないこと 今までカウンセリングをさせて頂いた みんな変化を感じ リストカットが止められたり 不登校から社会復帰出来たり 短期間で目覚ましい成果を上げているのに メルマガも、プロ…

もう3年以上トラウマの勉強を続け いくつかのトラウマセラピーの技法も習い 自分の癒しもすすめ ているのに自信を持つ事が出来ない 昨日仙道塾で尊敬してる塾生から 〇〇さんのセラピーは本物 私の知り合いにもリストカット繰り返してばかりの人がいて何処に…

毎日何回でも言わなきゃなのに なかなか実行出来てないからか まだまだ不安があひ 一歩踏み出せない感が否めない 毎朝やるといいよって言われてるんだからやればいいのに どーした わたしらしくないな

苫米地博士の本を10冊読む事 脳科学認知科学コーチングについて 知ること コーチングの素晴らしさを知ったおかげで今月末におる仙道塾のコーチング講義 zoomからリアルで受けることにしました こういうひとつひとつの選択の変化がゴールに向かう大きな力にな…

気付けば苫米地さんの日々 こんなに力を持った方が「世界から戦争と差別をなくす」ゴールに向かって 活動して下さっている事がうれしい 苫米地式コーチングも知れば知る程自分のエフィカシーが上がっていくのをリアルに感じます 退職の決心がなかなかつかず…