日記をつける事とトラウマケア

おはようございます😊

今日もわたしの住む地域は寒い朝を迎えました

しかし、空気が澄んでて冬の感じ

大好きです

目が死んでる　生き生きしてる

って何度か書きましたがが

変化って自然でいつのまにか？？なので

日記に書いてないと

変化に気づきにくいです

そして

あんまり良くならないなぁ

とか

思いがち

日記を読み返すと

びっくりします　　

えー１年前ってこんなに

しんどかったの？？？って

そして

変われた点に目を向ける事が出来

安心します

こんな事は

1度や2度ではなく

しょっちゅうなので

メモ程度でもいいので

書いておく事おすすめです♪

クライエントさんに

カウンセリングを始めて

何か？ほんの小さな事でもいいので

何か気付くこと変化？ありましたか？

って聞いても

「ありません、今までと同じ漢字です」

って答える

タイプの方必ずいらっしゃいます

変化に気づける事は

何より自分を勇気づけてくれます

希望を持てる事安心できる事

トラウマケアには欠かせません