まゆかセラピー

複雑性トラウマに苦しむ私を助け出してくれたSE(ソマティック・エクスペリエンシング)というトラウマセラピーの資格取得に向け勉強しています☺           *フラッシュバックに気を付けてお読みください。しんどくなってきたら視線を左右に動かし深呼吸をし休んでください😌

2021-05-16から1日間の記事一覧

フラッシュバックや解離がほとんどなくなってきています

ついこの間まで1時間に1回はフラッシュバックして気分が悪くなってたのに 1週間に1回くらいに激減 あまりに減りすぎてフラッシュバックに気付かず うっかりしんどいまま過ごしてしまって悔しいので 気付くように気を付けるぞ 今まで2か月に1回のペース…