まゆかセラピー

複雑性トラウマに苦しむ私を助け出してくれたSE(ソマティック・エクスペリエンシング)というトラウマセラピーの資格取得に向け勉強しています☺           *フラッシュバックに気を付けてお読みください。しんどくなってきたら視線を左右に動かし深呼吸をし休んでください😌

2021-10-22から1日間の記事一覧

神経の修復

抑うつがなくなって過食衝動がなくなって 1週間くらいたって ものすごい疲れるようになって 仕事と夕食を作るのがやっとで すぐ布団で休む 抑うつでは無いので気持ちは全然楽 ただ本当に体の疲れが半端ない というのが2週間続いてふっと 終わりました あっ…

SSP3ヶ月目

この3ヶ月で 過食衝動と抑うつが無くなったのが 大きい しんどい事が少しずつ減って 楽な時間が少しずつ増えてきて とうとうしんどい事がほとんどなくなって でもまだまだ楽になったらいいなって思う事はちょくちょくあるから セラピーを続けていくけど その…