まゆかセラピー

複雑性トラウマに苦しむ私を助け出してくれたSE(ソマティック・エクスペリエンシング)というトラウマセラピーの資格取得に向け勉強しています☺           *フラッシュバックに気を付けてお読みください。しんどくなってきたら視線を左右に動かし深呼吸をし休んでください😌

2022-10-28から1日間の記事一覧

新しいモニターさん✨

みんな モニターさんってどうやって あつめてるんだろ どうしても お友達とか 知り合いとか に声をかけて ちょっとした悩み にセッションする感じで、、 でも今度本当に困ってる方に 来ていただける事になって 本当にうれしい '人に触れる事に抵抗がある' 対…

キャンバ インスタ

ブログは日記代わりに できてるけど インスタとか Facebookとか 無縁で生きていたから SNSめちゃハードル高い( ; ; ) と思ってたけど 少し 近づいてきた感じします(T ^ T) まず素敵な インスタグラマーさん 見つけて フォローするところから はじめてます …

過食嘔吐

つらいですよねぇ 喉はヒリヒリ 胃は痛くて 体は浮腫んで だるくて 頭も重たい そして もう絶対最後にする こんなしんどいのなんて もう本当に嫌だ 泣きながら それでも やってしまう 何かに突き動かされて じぶんでは止めようのない 何かに突き動かされてね…

失敗しなくなる✖️脳科学

失敗した時に 「あーまたやってしまった」 と言うと ’脳が'私は失敗する人'だと インプットするから 無意識の何気ない ひとつひとつの選択が 失敗を招いてしまいます 失敗した時は 「私らしくないわー!」 といい放ってやりましょう✨ 潜在意識は全力で 失敗…