まゆかセラピー

複雑性トラウマに苦しむ私を助け出してくれたSE(ソマティック・エクスペリエンシング)というトラウマセラピーの資格取得に向け勉強しています☺           *フラッシュバックに気を付けてお読みください。しんどくなってきたら視線を左右に動かし深呼吸をし休んでください😌

2020-12-17から1日間の記事一覧

このブログで伝えたいこと

あなたは □長年不眠に苦しみ夜中にしょっちゅう目が覚めたり毎晩のように悪夢にうなされたりしているかもしれません □絶えず物をなくすので、探し物に毎日何時間も費やしているかもしれません □文章を何度読んでもその内容が頭に入らないので、一本の短い返…

月経前症候群(PMS)月経前不快気分障害(PMDD)

生理前2週間はいつもにまして身体も気持ちもつらく ほぼ寝たきりでした それでも仕事は休まず帰宅すると布団に潜り込む、、 そんな日々 生理が始まってやっとすっきりしたってすぐ次の生理がやってくる、、 生理なんて早くなくなってしまえばいいのにってい…

トラウマは話すカウンセリングでは良くならない

カウンセリングと言うと カウンセラーと話をするってイメージ だと思うんですけど 話すカウンセリングに通って 気持ちをいくら整理しても、頭で理解しても治りません!*それに嫌なことを話す、思い出すのは相当つらくて過酷です なぜかというとトラウマは気…