自分の複雑性トラウマに気付くきっかけがふえますように！！！
専門学校の時、精神科の男性医師👨⚕️の講義で
「バウムテスト」・「風景構成法」をしました
その人の書いた絵から精神状態がわかる心理テストです
実際に分析してもらえコメントが届きました
大体みんな２，３行のコメントの中
わたしのだけ長文で内容も違うものでした
.
「クリスマスツリーの飾りや、花びらの大きな花が
あなたの実態のない奇妙な明るさを演じています
バックに家の問題が隠れているようですが、今はまだ
遠くしまい込んでおきたい問題のようですね。
しかし、花の茂みに隠れているあなたは笑っているし
男の子との出会いの道も閉ざされてはいない。
臆病だけども確実な本当のあなた出会える日を祈っています」
クラスのみんなと結果を見せあって
「見てみて～こんなに書かれてる～やばいね～」
って笑っていました
精神状態に問題がある事本人は全く気づいていませんでした
複雑性トラウマはそれが生まれてきて、物心ついたときにはもう当たり前なので
それが自分だと思ってしまっています
しんどいことに気付けず治すこともできず…それがすごく残念です
今は複雑性トラウマの苦しみのメカニズムを
解明してくれた「ポリヴェーガル理論」があります
原因や治し方すらわからなかった今までとはちがういます
生きづらさの原因がトラウマにある事
SEなどのトラウマケアで普通に治る事
どんどん広まりますように
もうみんな｀よくわからない困った人｀ではないです
TFTタッピングの効果？？
TFTタッピングのマイブームが続いています
一緒にいるとその人の言動が目につき
イライライライラしてしまう
パワハラ気味で一緒にいると
それだけで気を遣って疲れてしまう😔
そんな苦手な方をそれぞれ想像しながら
タッピング…
その結果…
一緒にいてもなんとも思わなくなりました🙄
そして
イライラさせられたり、気を使ったりしないで済むというのは
想像以上に快適で心地よいものでした
こうやって心地よく生きる事が
わたしの最終目標なので
シンプルすぎて嘘っぽいけど
タッピングの効果はあるってことなのかなぁ
米国政府機関ではエビデンス（証拠、根拠）があると
認められているタッピング
いまだに半信半疑だけど
小さな効果は日々感じています
今日読んだ本からも学ぶことがたくさんありました
災害地域に配られるパンフレット↓
http://www.jatft.org/cms/wp-content/uploads/TFT_tonton2019.pdf
ADHD 注意欠陥多動も治りそうです
発達障害の理解が進み
大人になって診断されるケースが
増えています
わたしも2年前ADHDの診断を受け
内服が始まりました
👨⚕️「先天性の疾患で治ることはないので
一生飲み続けるお薬です」
つらかった頭の中の雑音は消え
覚えたり考えたりがクリアに出来る様になり
とても快適でした
しかしトラウマの分野では
ADHDも原因はトラウマで
トラウマケアで治ると言われています
そしてSEをうけ半年たった今
お薬の量を120mgから20mgにまで
減らせています
ADHD(注意欠陥多動）は遺伝？トラウマの症状？ - まゆかセラピー
ポリヴェーガル理論でトラウマの謎が解けました！！
トラウマって何なのか？
ものすごい年月研究が繰り返されてきて
その謎が解けた今
びっくりするくらいシンプルだったということです
「その答えは自分の身体の中にあった」
何度も本に書いてあったこの言葉が深く理解できた気がします
直すのは薬じゃなくて、手術じゃなくて
自分の身体の中にもともと備わっている力でした
それをうまく使うように導くのがトラウマセラピーなどのトラウマケア😌
たくさんのトラウマセラピーの技法を身に着けたいです
うつ病がなかなか治らないとき
不安だったり、疲れやすくて
なかなか良くならず大学病院、心療内科
精神科いろいろ受診しましたが
状況は変わりませんでした
自分でも本など読み
子どもの頃のことがが関係しているんだろうということは
気づいていましたが
その影響でうつになってしまった
と思っていましたが違いました
ちょっとわかりにくいけど.…
✕嫌な出来事が原因でうつになっている ➜うつの治療で治る
◯嫌な出来事が原因でトラウマになり トラウマの症状（うつに似てる！）が出ている➜うつの治療では治りません
ふつうの精神科ではトラウマ性の症状だとはなかなか診断してもらえません
トラウマの仕組が解明されたのは１０年ほど前で
まだまだ普通の病院ではトラウマを学んだ医師は多くないからです
正しいトラウマケア、SEなどの
体からアプローチするカウンセリング
（話すカウンセリングではなく）を受けて下さい
トラウマは普通になるし普通に治ります
