まゆかセラピー

複雑性トラウマに苦しむ私を助け出してくれたSE(ソマティック・エクスペリエンシング)というトラウマセラピーの資格取得に向け勉強しています☺           *フラッシュバックに気を付けてお読みください。しんどくなってきたら視線を左右に動かし深呼吸をし休んでください😌

瞑想

 

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朝の誘導瞑想

勉強前の集中誘導瞑想

とか

 

瞑想してて

瞑想効果実感中〜

 

 

 

今日も気持ちいい1日になります様に