まゆかセラピー

複雑性トラウマに苦しむ私を助け出してくれたSE(ソマティック・エクスペリエンシング)というトラウマセラピーの資格取得に向け勉強しています☺           *フラッシュバックに気を付けてお読みください。しんどくなってきたら視線を左右に動かし深呼吸をし休んでください😌

またまたフラッシュバック、、

 

 

昨日夕方から、、

 

今回のトリガーはなんなんでしょうなぁ

 

そろそろ復活したくて

浅井咲子さんのワークとか

してみたけどイマイチ

 

今日寝たら明日には

復活出来そーだけど

 

鬱っぽい

そして食べる食べる

 

いつものパターンだわ

 

フラッシュバックめんどくさい!!!!