専門学校の時、精神科の男性医師‍⚕️の講義で 「バウムテスト」・「風景構成法」をしました その人の書いた絵から精神状態がわかる心理テストです 実際に分析してもらえコメントが届きました 大体みんな２，３行のコメントの中 わたしのだけ長文で内容も違う…

TFTタッピングのマイブームが続いています 一緒にいるとその人の言動が目につき イライライライラしてしまう パワハラ気味で一緒にいると それだけで気を遣って疲れてしまう そんな苦手な方をそれぞれ想像しながら タッピング… その結果… 一緒にいてもなんと…

発達障害の理解が進み 大人になって診断されるケースが 増えています わたしも2年前ADHDの診断を受け 内服が始まりました ‍⚕️「先天性の疾患で治ることはないので 一生飲み続けるお薬です」 つらかった頭の中の雑音は消え 覚えたり考えたりがクリアに出来る…

トラウマって何なのか？ ものすごい年月研究が繰り返されてきて その謎が解けた今 びっくりするくらいシンプルだったということです 「その答えは自分の身体の中にあった」 何度も本に書いてあったこの言葉が深く理解できた気がします 直すのは薬じゃなくて…

不安だったり、疲れやすくて うつ状態とか不安神経症と診断されていました なかなか良くならず大学病院、心療内科 精神科いろいろ受診しましたが 状況は変わりませんでした 自分でも本など読み 子どもの頃のことがが関係しているんだろうということは 気づい…

実際に世界中の被災地や 十分な医療資源のない地域では 医療の代替治療として使われています アメリカの政府機関でもその効果が認められています 日本でも災害後のケアとして東日本大震災や、九州地震などで行われています 嫌な気持ちが10段階のどれくらいか…

摂食障害になるのは、母親の育て方が悪かったからだ。 摂食障害は「わがまま病」だ。 摂食障害は、女性としての成熟拒否の病気だ。 摂食障害は、治らない。 摂食障害は、病気ではなく性格の問題だ。 摂食障害は、自己コントロールが足りない人に起こるものだ…

来月ボディコネクトセラピーの講習を受けることに 東京未来大学准教授の藤本昌樹さん考案の最新のトラウマセラピーで パニック発作などの軽いトラウマには効果を上げています シンプルな技法で２日間の講習で習得できるのも嬉しい 数年前の交通以来、助手席…

時々タッピングをおまけみたいに使ってて 何となく効果を感じるので気になってたし 自分で簡単にできるから 本当に効果があるんなら すごいなぁって思って 本を買って色々調べています 試しに苦手な人を思い浮かべながらやり方通りにしてみると うん、嫌な感…

中学生の時買ったアクセサリーの付録だった 「虹の瞑想法」という曲を気に入って 毎日２０歳を過ぎるまで聞き 当時は効果を知らずにですが 瞑想に支えられていました 明るいふりをして生きる毎日にふと疲れて 生きるのがつらく、消えてしまいたいと思った19…

何でこんなに効果のあるセラピーが沢山あるのに、なかなか広まらないんですかね...？？ ‍⚕️SEの知り合いに精神科医も居ますが、SEは1人に1時間位かかるし儲けがない、通常の診察の他にやれても1日に1人くらい。その他は普通に診察して薬出して、、ってやって…

7ヶ月ぶりのトラウマセラピー 「今日はそうですねぇ新しい技法しましょうかね、覚えたての」と笑顔の先生 先生はすごい トラウマセラピーを 何種類も学んでて、その時の状態に合わせて1番いいと思うのをしてしてくれる セラピー後SEの勉強を始めたあたしに色…

年末ある特定の仕事ができなくなってしまいました.. 「この仕事をしたら絶対フラッシュバックしてしまう」 考えるだけでしんどくなり 結局何度かあったその仕事をすべて休むことに… 体調を考え行動できたことに関しては 成長を感じましたが やはり仕事に支障…

今勉強しているカウンセリング「SE」のほかにも気になる技法が‥ BCT（ボディ・コネクト・セラピー） EMDRやBSP、SE、TFTのいいとこどりみたいな方法だそうで！！ カウンセリング技法はたくさん使える方がよいし より簡単で、より効果のある方法に進化して行…